頑張ってます

GWは皆さん、いかがお過ごしですか？夫は暦通りの仕事で今日から４連休ですが、私は休日関係なしのシフト通りの仕事です。

さてさてきっとGWで美味しいものを食べ、ごろごろして太っちゃった人もいるでしょう。

そんな人のために久々ダイエット記事です。

ここでちょろっとダイエットを始めると書いてからもう３週間。

いつも長続きしない私なのだけど、今回だけは楽なので続いているんです。

何のダイエットか知りたい？

もったいぶらずに教えちゃいましょう。

それは朝バナナダイエットというもの。

朝だけバナナと水の食事を取り、昼と夜は普通に食べるという、なんとも簡単なダイエットです。

詳しくはコチラでどうぞ～。何故痩せるかというメカニズムはコチラ。本も出ています。

さて実行した私、カレンダーに毎朝の体重と体脂肪をつけていたので、

Yahooダイエットダイアリー（フリー）を利用してグラフにしてみました。

 

青の線は体重。赤い線が体脂肪。

設定は目標3ヶ月で4キロマイナス減の、７月９日をゴール日としました。

横の青い軸の１メモリは1キロ。さすがに自分の体重は公開できない～

赤い横軸の体脂肪メモリは１メモリが２パーセント。

斜めに入っている点の線は体重、体脂肪それぞれの私の目標線です。最終的にここに近づいていければいいわけです。体重は確実に１キロほど落ちました。

まだまだ増減が激しいしこれだけじゃ効果はわからないんですけど、来月１キロまた痩せていたら、自信を持って確実にこのダイエットは痩せるといえると思います。

夜だけバナナダイエットなら絶対続かないと思うのだけど、朝だからストレスなく続けられます。

まさにズボラな私向き。ちなみに私の場合バナナは３本食べています。

来月またグラフにしますので、乞うご期待！