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2006.03.01

昨日の「伊東家の食卓」

昨日の「伊東家の食卓」ご覧になりましたか?

タオル1本で30秒でウエストが細くなる技ですわよ、奥さん!

この手のもの、いつもだめなので期待せずに見ていたのですが、真似してみたらかなりウエストというか横腹に効きます。

しかもその運動をしながら「ぶん、ぶん、ぶん~♪蜂が飛ぶ~♪」の歌を歌うといいらしいんです。まるで、私にやれとでも言っているような企画じゃございませんか。

前回に懲りずにやることに決定~!だって、前回輪ゴムで細くならなかったアンタッチャブルの山崎さんも今回は2週間でマイナス6センチだったんだもん。

でもね、いつもTV頼みばっかりじゃないんですよ。今私がやっているダイエットは踏み台昇降ダイエット。こちらのサイトを参考にしました。

060301_1051001ビールが入っていたケースにいらない雑誌類を詰めて踏み台にしています。ダンボールむき出しじゃ味気ないので布を貼ってみました。

5分もやると身体があつくなります。少しずつ時間を伸ばしていって今15分やっています。

で、計るだけダイエットも2月9日から続行中。やっと、グラフが右下がりになってきましたが、1キロぐらいって私の場合簡単に半日で戻りますから、油断は禁物。

でも、食べないのはストレスが溜まるので、おやつも食べてます^^;

今年こそ3キロは絶対に痩せようと思っています。頑張るぞー。

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

おはようございます
私も、昨夜見てましたよ(^^)

踏み台昇降は、ジムに行っている友人がこれを使ったエアロビで痩せたのでやりたいとは思っていたのです。
缶ビールの箱で作れるんですねー、いいことおしえてもらってうれしいです。
バランスボールで、筋肉がついてきた実感がありますのであとは有酸素運動だなーとちょうど考えていたのです。
もうやるしかないですね。(^^)V

投稿: yoshi | 2006.03.01 12:44

yoshiさん、こんにちは^^
コメントありがとうございます。

わはは!やっぱりyoshiさんも見てましたか^^
あれ、脇っ腹に効きますよね~。

踏み台昇降も黙ってやると5分がものすごく長く感じるのでTV見たり、音楽聞きながら踏んでいます。

でも、家族がいる時やると「地震だぁ~」って言われます(;´д` )

投稿: ぶんぶん | 2006.03.01 14:36

頑張ってますね。
私もそろそろ・・・。と思っていたらいつの間にか3月になってしまいました。
少しあわててます。

投稿: くま | 2006.03.01 23:19

くまさん、おはようございます^^
コメントありがとうございます。

2月は流石に早かったですね。
たまにこうしてダイエット記事をのせて、
奮い立たせてます(^^)

投稿: ぶんぶん | 2006.03.02 07:35

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