５分寝ているだけで細くなる？
忘れないうちに記録しておきます。
この間の伊東家の食卓で「たった５分寝ているだけでウェストが細くなるダイエット」というのをやっていました。５分以上はやっちゃいけないそうです。
髪をしばる一本のゴムで足の親指同士をしばり、かかとをあわせて寝ているだけという超簡単なもの。
まじ？これがまた実験した人が１週間で５センチくらい細くなっているんですよ。
太い人ほど効果があるみたい。
もちろんやりますから！サイズも測ったので１週間後結果をのせますね～。
もちろん、スクワットもやってますわよ！
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コメント
ぶんぶんさん、私もやってみます！
一生に紹介されてたスーパーボールも良いかも。
HPで確認しちゃいました。(^_^;)
でも、スーパーボール、どこいちゃったかしら？
昔は部屋のどこかに転がっていたのに・・
髪を縛るゴムは娘のをもらってやってみます。
それにしても寝ているだけでウエストが細くなる！
なんて素敵な話！
ずぼらな私にぴったりです！
実は私も月一㎏増を更新し続けたため
ついに決意して腹筋をはじめたのです。
まだ３日目。（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
継続って大変だけど、とりあえずやってみますね。
投稿: 陶片木 | 2006.01.19 18:09
5センチウエストが！？
私もやってみる。
とにかく、ウエスト減らしたい～
スーパーボールってのは？
検索してみなくては(^^)
投稿: TOKIKO | 2006.01.19 18:41
陶片木さん、TOKIKOさん、こんばんは＾＾
コメントありがとうございます。
陶片木さん
ゴムならどこにもあるし、いいでしょ＾＾
スーパーボールダイエットも知っているんですが、
うちに適当な大きさのがなくて＾＾（やたら大きかったり小さかったりする）
このダイエット、さっそく娘達と一緒に３人川の字になってやっています（笑）
腰のあたりがつれるような感じになるのが効くのかなぁ～？
腹筋と合わせれば効果大かも～(^^)
TOKIKOさん
＞スーパーボールってのは？
スーパーボールはお尻にはさむだけですよ。
だから、いつもお尻の穴をきゅっと締めて緊張していれば
いいってことなんですよね。
投稿: ぶんぶん | 2006.01.19 19:59
ふふふふふふふふうう～ ひひひひひひひひひい～
コメントを読んで私が笑っていた時間。
ア 笑い事ではありません。
投稿: つつじ | 2006.01.20 08:51
これ、尾てい骨が健全な人にはいいダイエット方法だねえ。
私にはムリだけど。（;´Д｀）
スーパーボールをオシリにはさむのって妙にウケちゃった。
そんなものを挟んだまま寝れるのか？^^;
投稿: 黒陣馬 | 2006.01.20 09:22
つつじさん、黒陣馬さん、こんにちは～。
コメントありがとうございます。
つつじさん
想像しちゃいました？
想像力のあるアナタは素敵です（爆）
でも、やりたくなったでしょ？
黒陣馬さん
違います、違いますよ。
スーパーボールは家事をやっている時とか立ちながら
お尻にはさむの！
寝ながらはさまないって（笑）
尾てい骨が悪いのね、黒陣馬さんは。
健全な私はとにかくやってみますわ。
ネタ的にも面白いので(^^)
投稿: ぶんぶん | 2006.01.20 10:36
輪ゴムやってみたけど、
辛い～
5分なんで、出来ないよ～
私も尾てい骨悪かったのかしら
今まで気が付いてなかった(^^;
投稿: TOKIKO | 2006.01.20 11:11
TOKIKOさん
＞5分なんで、出来ないよ～
ほんとに？どこが痛いの？
私なんて、全然辛くないですよ。
３０分でもできそうなくらい。
無理しない方がいいかもしれないですね。
投稿: ぶんぶん | 2006.01.20 14:37
かかとじゃなくて、
くるぶしつけてやっていた(^^;
かかとだったら大丈夫！
やった～！
これで5センチ細くなるヽ(^^)/
なる？かにゃ・・・
投稿: TOKIKO | 2006.01.20 22:38
TOKIKOさん、こんにちは～。
雪降ってますね～。
＞かかとじゃなくて、
くるぶしつけてやっていた(^^;
わぁ～～～（爆）
そりゃ無理、無理。私でもできませんから。
投稿: ぶんぶん | 2006.01.21 13:40
私もこの番組見てました。
で、今継続中です。
一緒に頑張りましょう＾＾；
仲間がいれば・・・きっと・・・
（かなり希望的ｗ）
投稿: てりこ | 2006.01.26 16:47
てりこさん、まいどっ！
てりこさんもやってらっしゃるの？（爆）
＞一緒に頑張りましょう＾＾；
仲間がいれば・・・きっと・・・
（かなり希望的ｗ）
いやー、私も継続はしているんですが、
かなり絶望的・・・
明日あたり計測して記事にするかな・・・
投稿: ぶんぶん | 2006.01.26 17:22