三日坊主にならないために・・・

お正月も終わり、確実に胃袋が拡張したのを感じるこのごろ、一応友達との新年会なども終わり、ここいらでダイエットを再開しようと決心しました。

昨日の「あるある」では間食しても太らない方法をやっていました。

間食するにも時間帯があるそうで、食べてから小腹がすく3時間後に食べるのが理にかなっているとか。我慢に我慢を重ねたあと、間食をすると飢餓スイッチというのが入り、脂肪になりやすいらしいです。食事の後に甘いものを食べるのが最も脂肪になりやすいんだそうです。

食事の後に甘いものって美味しいんだけどね～。

あと、昆布がお腹をすきにくくするのだそうです。食事に取り入れるといいとか。番組ではご飯と一緒に炊いていました。

今日はスーパーで昆布が売れていることでしょう（笑）

ともかく、私のダイエットの難点は運動が続かないってことです。そこで、どうしたら続くか考えました。

我ながらいいアイディアが浮かびました。これ↓貼り付けました^^;

いつも風呂に入る前に運動しようとか寝る前に運動しようとか思っているから、つい忘れて一日伸ばしになっちゃうんです。

絶対にパソコン触りますから！これなら運動を忘れませんから！

一日3回パソコンを開ける私としては１５×３で４５回はスクワットできる計算。

難しい体操だと面倒になるので、下半身の冷えをなおす意味でもスクワット一本にしてみました。

久しぶりにメジャーでサイズを測ってみたんですけどね。

ちょっとぉ～～、ここまで太いとは思ってなかったわよっ。太もものサイズ、ウェストみたいに太いんですけど・・・。私って競輪選手になれるんじゃな～い（激違^^;）

とにかく、この際体重よりサイズダウンを目標に頑張ってみようと決意したわけです。

頑張るぞーっ！！