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2005.06.24

バランスボール+寒天ダイエット

この間、バランスボールのことを書いたら、ものすごく皆様の食いつきが良くて、私の記事に刺激されて、バランスボールを買った方までいらっしゃったので、経過を書くことにしました。

バランスボールは毎日私のPCの椅子がわりになっています。

現在もぴょんぴょんしながら書いています(笑)

それで、一日に1回は必ずバランスボールの箱に書いてあった体操を5種類やっています。

そして、その2日後フジTV「あるある大辞典Ⅱ」で寒天ダイエットが放送され、翌日スーパーで粉末寒天をゲットし、3食前に暖かいお茶に1gずつ混ぜて飲んでおりました。

あくまでも私の場合に限りますが、バランスボールは効くが、寒天は効かないです。

寒天は便秘にいいということなのですが、もともとお通じのいい私、関係ないのです。

それどころか、ちゃんと余分に水分を取っていたにもかかわらず、3日目あたりから便秘になり、お腹が膨れ、水分も溜め込んで体重も1キロ強増えました。寒天は満腹感を感じて自然と食事量が減るという話でしたが、満腹を感じにくい私には合いませんでした。それどころか、かえって胃袋が拡張してお腹が以前よりすきました。

体重がどんどん増え続けるので、(献血の時は一時的に減ったけど2日後にそれ以上に回復)思い切って寒天は1週間でやめました。すると、でうでしょう。便秘は治るし、体重も少しずつ元に戻りました。

で、現在は6月10日の時より体重-0.8キロ、体脂肪-2パーセントです。(同時間に測定)

見た目には全然変りません。途中寒天に手を出さなきゃよかったと後悔。

と、いうことでいつまで続くかわからないけど、とりあえず毎年夏に太るので、現状維持できるように頑張ります。

カテゴリーにダイエットを作りました。過去のダイエットを見てみたら、我ながら色々なものに手を出しているなぁ~と笑えました。

あ、あと言い忘れました。現在はせまなさんから教えていただいた見るだけダイエットというのもPCの背景にして見ています(爆))

もしかしたら、これが一番効いていたりしてね^^

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

 「見るだけで痩せる絵」、効果出てるんでしょうか。記事の紹介、リンク、どうもありがとうデス。人にすすめたくせに、ろくにやっていないはせまなです。(^^;
 先日、貴乃花の激痩せのニュースを見ていたら、貴乃花とはせまな、身長は同じなのに貴乃花は90kgと言う事で、はせまなは貴乃花よりも太っている事がわかりました!
 相撲の親方よりもでぶな、はせまなでした。(^^;
 (もう、笑うしかないデス)

投稿: はせまな | 2005.06.24 12:52

はせまなさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

あの絵どうなんでしょうね。
満腹感が得られるってことですけど、正直いって
食欲は衰え知らずです^^;

貴乃花痩せましたね。
貴乃花は不健康な痩せ方にみえたので、
はせまなさんはダイエットするなら健康的に痩せてくださいね^^

でも、いつも美味しそうなものばかり食べてますもんね~♪
(人様のことは言えないが^^;)

投稿: ぶんぶん | 2005.06.24 15:45

昨日、ロフトでバランスボールを見かけました。
一番安いのでも、1780円もしたの。
高いのだと4000円以上・・・
結局、買わずに見過ごしました(^^;

投稿: TOKIKO | 2005.06.24 20:26

ぶんぶんさんのブログでその気になって私もダイエット宣言。とりあえずマイナス5キロ。
主婦は 味見でかなりの量食べているのを頭にいれていないです。

投稿: つつじ | 2005.06.24 21:03

TOKIKOさん、つつじさん、こんばんは~。
コメントありがとうございます。

TOKIKOさん、

ロフトは高いです。
もし、買うならホームセンターのようなところで買うといいと思います。
でも、TOKIKOさんは痩せる必要全くありませんから。

つつじさん

マイナス5キロねぇ・・・
なかなか厳しいですよね~。
私の場合増減が激しいので、1キロくらいじゃすぐにもどっちゃいますが、目標は3キロということにしておきます^^;

投稿: ぶんぶん | 2005.06.24 21:34

去年の職場の健康診断で
「体重を減らすのではなく、
ウエストを絞るとかにしなさい」と言われました。
「それができれば苦労しないぜ!」(▼д▼)
と思いましたけど。(^_^;)

バランスボール、ディスカウントショップで売っていました。
どこのメーカーも効果は同じかしら?
我が家の場合、買ったらまずは息子が乗りそうで、
するとあっという間に空気が減りそうで、
それでもって、壊れそうで不安です。(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
体重制限とかあるのかしら?


投稿: 陶片木 | 2005.06.24 22:55

標準体重の人が3キロ痩せるのは体重オーバーの人が6キロ落とすくらいたいへんですよ。標準からかなりオーバーしている人はもともと余分についているものだから5キロくらいは割りとだいじょうぶ。今日もう体重計りました。計るだけダイエットというのもあるらしいからさて 今日からスタート!

投稿: つつじ | 2005.06.25 05:38

陶片木さん、おはようございま~す。
コメントありがとうございます。


>「体重を減らすのではなく、
ウエストを絞るとかにしなさい」と言われました。
「それができれば苦労しないぜ!」(▼д▼)

そうですよね~。部分痩せの方が難しいですよね。
私も前は太ももだけとか思っていたけど、最近は腕、足、腹、背中と結局全部になっちゃった^^;


バランスボールは特に体重制限とかないと思います。
でも、私が年中座っていてもパンクしないから
大丈夫ですよ。娘もふざけて一緒にのっかっている時あるし。
100キロくらい平気じゃないかなぁ・・・

投稿: ぶんぶん | 2005.06.25 08:46

つつじさん、おはようございます。
再度ご訪問ありがとうございます。

計るだけダイエット、そういえばやったなぁ~(爆)
そういえば、あの時の体重は今から考えると痩せてました。
あれを途中で面倒くさくなったのが悪かったかも。

今も毎朝計ってはいるんですけど、食べているものは記録していないんです。食べたものを書くと効果が出てくるんですよね・・・


私も標準オーバーしてます。
健康診断ではいつもやや肥満。
体脂肪が多いので、減らさないと・・・

つつじさん、一緒に頑張りましょう!

投稿: ぶんぶん | 2005.06.25 08:57

カロリーの収支決済が赤字にならなきゃ痩せませんって(笑)
つまり入り(食うの)を減らすか、出(運動)を増やすか。

寒天もそうだし、下剤の主剤である炭酸マグネシウム(にがり)もそうだし、今流行は便秘を解消してのダイエットばかりですね(^^;; それって一時的には減るけどそれっきりっぽいな(笑)

豆乳、酢のほうは代謝「効率」アップでしかないので、何かしないとカロリーの出はそうそう増えないし。。
どっちにしても何もせずに何かばかりを食べれば痩せるというのは、健康を害するばかりで痩せると言うよりそれはヤツレルってやつでしょうね。

やっぱりいろんなもの食べるもの食べてバランスボールとかで筋肉を刺激しまくってるのが一番効いてるんじゃないでしょうか?
目指せ健康美人なぶんぶんさん(^^)/

投稿: くっきも | 2005.06.25 12:56

くっきもさん、こんにちは^^
コメントありがとうございます。

>カロリーの収支決済が赤字にならなきゃ痩せませんって(笑)

さすが~、上手なたとえですね~。
ガンガン黒字ですから~(笑)
やりくり上手なもんで(違)

>やっぱりいろんなもの食べるもの食べてバランスボールとかで筋肉を刺激しまくってるのが一番効いてるんじゃないでしょうか?

そうですね。いいかげん楽な方法でなんとかしようと思うのはやめないと・・・でも、ついTV局にのせられちゃうのよね^^

健康美人目指します!!

投稿: ぶんぶん | 2005.06.25 13:30

他人事とは思えないダイエット記事・・・
私、最近のTV番組からの世間の波には大抵乗ってしまってます・・・ていうかのまれてます

実は私もバランスボールを持ってます。
ただ、これはかなり前から愛用してます。
まだ、余り種類もなかった(値段も)頃に入手しました。
他にも、いろいろあるのですが(持ってるだけ・・・)
でも、一番気に入ってるのはバランスボールです。
お互い、ずーっと続けましょうしょうね(^^)v

投稿: yoshi | 2005.06.26 10:09

yoshiさん、こんにちは~。
コメントどうもありがとうございます。

ふふ、yoshiさんも結構ダイエット色々試していらっしゃいますよね~。
だって、あまりにTVの10日後の結果がすごい効果が出てるんですもの・・・つられちゃいますよね^^

バランスボールで背中を伸ばすとすごく気持ちがいいですよね。

>お互い、ずーっと続けましょうしょうね(^^)v

はい!(^^)!
継続は力なり。ブログを続けているかぎりはバランスボールに座っていると思うので、頑張ります(^^)

投稿: ぶんぶん | 2005.06.26 11:07

バランスボール すでに片付け好きの主人に別の部屋に追いやられてしまいました。。
寒天は私には良かったようです。
ただ体重は落ちません。。急に痩せるのはリバウンドも結構くるので運動と食事のバランスで頑張ろうと思います。
ま、食事のバランスったって酒止めなきゃ意味ないんですけどね~(~~;

投稿: みるきい | 2005.06.27 13:41

みるきいさん、こんにちは^^
コメントありがとうございます。

バランスボール確かに部屋を占領しますね~。
かといって小さくすると膨らますのが大変だしね~。

寒天あいましたか?
私は便秘になって、お腹がかちかちになってきつかったです。

>ま、食事のバランスったって酒止めなきゃ意味ないんですけどね~

そう、そう、アルコールをやめられればとっくに痩せていた気がします(笑)
最近の私はウーロン茶で焼酎を割っています。
気休め~^^;

投稿: ぶんぶん | 2005.06.27 17:44

 バランスボールはパソコンなどで長時間座っているだけでもかなりのインナーマッスルへの刺激・運動になります。

宝の持ち腐れはもったいない。バランスボール、最初は座るだけでも良いのにネ。
http://soba.txt-nifty.com/zatudan/2005/07/post_99fe.html

書きましたので、よろしかったら参考にしてください。

投稿: SOBA | 2005.07.16 22:35

SOBAさん、はじめまして。
コメント2つありがとうございます。
こちらにお返事させていただきますね。

私も今現在バランスボールをPCの椅子代わりに使用しています。
背筋が伸びる感じがして、気持ちいいです。

投稿: ぶんぶん | 2005.07.16 22:46

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