バランスボール＋寒天ダイエット

この間、バランスボールのことを書いたら、ものすごく皆様の食いつきが良くて、私の記事に刺激されて、バランスボールを買った方までいらっしゃったので、経過を書くことにしました。

バランスボールは毎日私のPCの椅子がわりになっています。

現在もぴょんぴょんしながら書いています（笑）

それで、一日に１回は必ずバランスボールの箱に書いてあった体操を5種類やっています。

そして、その２日後フジTV「あるある大辞典Ⅱ」で寒天ダイエットが放送され、翌日スーパーで粉末寒天をゲットし、３食前に暖かいお茶に１ｇずつ混ぜて飲んでおりました。

あくまでも私の場合に限りますが、バランスボールは効くが、寒天は効かないです。

寒天は便秘にいいということなのですが、もともとお通じのいい私、関係ないのです。

それどころか、ちゃんと余分に水分を取っていたにもかかわらず、３日目あたりから便秘になり、お腹が膨れ、水分も溜め込んで体重も１キロ強増えました。寒天は満腹感を感じて自然と食事量が減るという話でしたが、満腹を感じにくい私には合いませんでした。それどころか、かえって胃袋が拡張してお腹が以前よりすきました。

体重がどんどん増え続けるので、（献血の時は一時的に減ったけど２日後にそれ以上に回復）思い切って寒天は１週間でやめました。すると、でうでしょう。便秘は治るし、体重も少しずつ元に戻りました。

で、現在は６月１０日の時より体重－０．８キロ、体脂肪－２パーセントです。（同時間に測定）

見た目には全然変りません。途中寒天に手を出さなきゃよかったと後悔。

と、いうことでいつまで続くかわからないけど、とりあえず毎年夏に太るので、現状維持できるように頑張ります。

カテゴリーにダイエットを作りました。過去のダイエットを見てみたら、我ながら色々なものに手を出しているなぁ～と笑えました。

あ、あと言い忘れました。現在はせまなさんから教えていただいた見るだけダイエットというのもPCの背景にして見ています（爆））

もしかしたら、これが一番効いていたりしてね＾＾